Постизометрическая релаксация мышц
Постизометрическая релаксация мышц – способ нормализации тонуса мышечных волокон с помощью специальных приемов. Воздействие осуществляется совместно с массажем. ПИРМ относится к мягкой мануальной технике, в основе которой лежат знания нейрофизиологии и многовековой опыт йоги.
Смысл методики
Наличие спазма выражается в проявлении следующих симптомов:
- ограничение возможности изменить положение тела, наклониться в сторону;
- боль и уплотнения в ограниченном участке мышц;
- сколиоз, лордоз и другие искривления позвоночника – свидетельствуют о зажимах.
Напряжение мышц всегда завершается расслаблением, что является основной целью релаксации. Двухфазное воздействие на мышцу – это и есть суть методики.
- В момент дыхания пациент задерживание его и напрягает мышцы.
- При выдохе происходит расслаблением мышц и в этот момент осуществляется их пассивное растяжение, которое выполняется специалистом.
Растяжение осуществляется с минимальным воздействием до возникновения легко сопротивления. После чего мышца фиксируется в новом, правильном положении. Релаксация требует повторения каждого приема до 4-6 раз. В итоге формируется гипотония, устраняется спазм, проходит боль.
Активность пациента должна быть минимальной и непродолжительной – всего 5-10 секунд, поскольку слишком высокая интенсивность или продолжительное по времени сокращение способствует утомлению мышц. В подобном случае расслабления не произойдет. Не окажет нужного эффекта и быстрое, непродолжительное по времени напряжение мышц. Пост изометрическая релаксация мышц проводится с участием правильного дыхания. На вдохе мышцы напрягаются, а на выдохе – расслабляются.
Манипуляции выполняются опытными врачами или реабилитологами, которые знают данные нюансы и сообщают пациенту, что и как правильно нужно делать.
Результаты действия постизометрической релаксации мышц
После оказываемого воздействия:
- нормализуется функционирование периферической нервной системы;
- восстанавливается нормальный динамический стереотип, подвижность суставов;
- уменьшаются зажимы.
Методика используется с целью достижения нижеперечисленных результатов:
- увеличение амплитуды движений в позвоночнике и суставах;
- восстановление эластичности связочного аппарата;
- ликвидация спазма и напряжения мышц;
- устранение боли.
Релаксация мышц помогает достичь хороших спортивных достижений, а также быстро восстановить опорно-двигательный аппарат после значительных нагрузок, соревнований.
Данный метод идеально подходит для безоперационного лечения межпозвоночных грыж, радикулита. Правильная коррекция позвоночника и суставов мягкими мануальными техниками – безопасная процедура, исключающая проявление побочных действий.
Показания и противопоказания
Постизометрическая релаксация мышц проводится по следующим показаниям:
- легкая блокада суставов;
- изменение длины мышечных волокон в сторону укорочения, которое вызвано хроническим или внезапным напряжением;
- блокада мышечно-суставного сочленения, которая сопровождается выраженными болевыми ощущениями и минимальной подвижностью;
- мышечно-тонические изменения любой локализации.
Метод не всегда можно использовать. К противопоказаниям относятся:
- каудальный синдром;
- острые воспалительные процессы;
- ранний послеоперационный период на позвоночнике, суставах;
- рецидивы грыж межпозвоночных дисков;
- значительные повреждения кожи;
- все противопоказания к массажу.
Постизометрическая релаксация мышц – подходящий метод, помогающий улучшить состояние здоровья и предупредить отягощения анамнеза при наличии заболеваний позвоночника, суставов.
Последний отзыв
01.12.2021 / Nataliia Vilohina
Огромное спасибо специалистам клиники. Особенно, Лариной О.С. за грамотно назначенное лечение, благодаря которому я вылечила межпозвоночную грыжу L5-S1 8,00 мм! Также, отмечу ортопеда за качественное проведение процедур и изготовление ортопедических стелек. До этого пробывала другие методы лечения, которые мне советовали в других клиниках, но ничего не помогало. И только в Вертебре я стала чувствовать себя лучше! Клиника обладает современными методиками и мощными аппаратами, лечение которыми дает облегчение уже с первых процедур.