Печерская ☎ 073 044 7654
Житомирская ☎ 097 951 6056
Позняки ☎ 073 108 6566

Сменить язык:

РУС / УКР
Печерская ☎ 0730447654
Житомирская ☎ 0979516056
Позняки ☎ 0731086566

Постизометрическая релаксация мышц

Постизометрическая релаксация мышц – способ нормализации тонуса мышечных волокон с помощью специальных приемов. Воздействие осуществляется совместно с массажем. ПИРМ относится к мягкой мануальной технике, в основе которой лежат знания нейрофизиологии и многовековой опыт йоги.

Смысл методики

Наличие спазма выражается в проявлении следующих симптомов:

  • ограничение возможности изменить положение тела, наклониться в сторону;
  • боль и уплотнения в ограниченном участке мышц;
  • сколиоз, лордоз и другие искривления позвоночника – свидетельствуют о зажимах.

Напряжение мышц всегда завершается расслаблением, что является основной целью релаксации. Двухфазное воздействие на мышцу – это и есть суть методики.

  1. В момент дыхания пациент задерживание его и напрягает мышцы.
  2. При выдохе происходит расслаблением мышц и в этот момент осуществляется их пассивное растяжение, которое выполняется специалистом.

Растяжение осуществляется с минимальным воздействием до возникновения легко сопротивления. После чего мышца фиксируется в новом, правильном положении. Релаксация требует повторения каждого приема до 4-6 раз. В итоге формируется гипотония, устраняется спазм, проходит боль.

Активность пациента должна быть минимальной и непродолжительной – всего 5-10 секунд, поскольку слишком высокая интенсивность или продолжительное по времени сокращение способствует утомлению мышц. В подобном случае расслабления не произойдет. Не окажет нужного эффекта и быстрое, непродолжительное по времени напряжение мышц. Пост изометрическая релаксация мышц проводится с участием правильного дыхания. На вдохе мышцы напрягаются, а на выдохе – расслабляются.

Манипуляции выполняются опытными врачами или реабилитологами, которые знают данные нюансы и сообщают пациенту, что и как правильно нужно делать.

Результаты действия постизометрической релаксации мышц

После оказываемого воздействия:

  • нормализуется функционирование периферической нервной системы;
  • восстанавливается нормальный динамический стереотип, подвижность суставов;
  • уменьшаются зажимы.

Методика используется с целью достижения нижеперечисленных результатов:

  • увеличение амплитуды движений в позвоночнике и суставах;
  • восстановление эластичности связочного аппарата;
  • ликвидация спазма и напряжения мышц;
  • устранение боли.

Релаксация мышц помогает достичь хороших спортивных достижений, а также быстро восстановить опорно-двигательный аппарат после значительных нагрузок, соревнований.

Данный метод идеально подходит для безоперационного лечения межпозвоночных грыж, радикулита. Правильная коррекция позвоночника и суставов мягкими мануальными техниками – безопасная процедура, исключающая проявление побочных действий.

Показания и противопоказания

Постизометрическая релаксация мышц проводится по следующим показаниям:

  • легкая блокада суставов;
  • изменение длины мышечных волокон в сторону укорочения, которое вызвано хроническим или внезапным напряжением;
  • блокада мышечно-суставного сочленения, которая сопровождается выраженными болевыми ощущениями и минимальной подвижностью;
  • мышечно-тонические изменения любой локализации.

Метод не всегда можно использовать. К противопоказаниям относятся:

  • каудальный синдром;
  • острые воспалительные процессы;
  • ранний послеоперационный период на позвоночнике, суставах;
  • рецидивы грыж межпозвоночных дисков;
  • значительные повреждения кожи;
  • все противопоказания к массажу.

Постизометрическая релаксация мышц – подходящий метод, помогающий улучшить состояние здоровья и предупредить отягощения анамнеза при наличии заболеваний позвоночника, суставов.






Последний отзыв

01.12.2021 / Nataliia Vilohina

Огромное спасибо специалистам клиники. Особенно, Лариной О.С. за грамотно назначенное лечение, благодаря которому я вылечила межпозвоночную грыжу L5-S1 8,00 мм! Также, отмечу ортопеда за качественное проведение процедур и изготовление ортопедических стелек. До этого пробывала другие методы лечения, которые мне советовали в других клиниках, но ничего не помогало. И только в Вертебре я стала чувствовать себя лучше! Клиника обладает современными методиками и мощными аппаратами, лечение которыми дает облегчение уже с первых процедур.