Постизометрична релаксація м'язів

Постизометрична релаксація м'язів – спосіб нормалізації тонусу м'язових волокон за допомогою спеціальних прийомів Вплив здійснюється разом із масажем. ПІРМ відноситься до м'якої мануальної техніки, в основі якої лежать знання нейрофізіології та багатовіковий досвід йоги.

Сенс методики

Наявність спазму виявляється у прояві наступних симптомів:

• обмеження можливості змінити положення тіла, нахилитися убік;
• біль та ущільнення в обмеженій ділянці м'язів;
• сколіоз, лордоз та інші викривлення хребта – свідчать про затискачі.

Напруга м'язів завжди завершується розслабленням, що є основною метою релаксації. Двофазний вплив на м'яз – це і є суть методики.

1. У момент дихання пацієнт затримує його і напружує м'язи.
2. При видиху відбувається розслаблення м'язів і в цей момент здійснюється їх пасивне розтягування, яке виконується фахівцем.

Розтягнення здійснюється з мінімальним впливом до виникнення легкого опору. Після чого м'яз фіксується у новому, правильному положенні. Релаксація потребує повторення кожного прийому до 4-6 разів. У результаті формується гіпотонія, усувається спазм, минає біль.

Активність пацієнта має бути мінімальною та нетривалою – всього 5-10 секунд, оскільки занадто висока інтенсивність або тривале скорочення сприяє стомленню м'язів. У разі розслаблення не відбудеться. Не матиме потрібного ефекту і швидке, нетривале за часом напруження м'язів. Піст ізометричної релаксації м'язів проводиться за участю правильного дихання. На вдиху м'язи напружуються, а на видиху – розслабляються.

Маніпуляції виконуються досвідченими лікарями або реабілітологами, які знають ці нюанси та повідомляють пацієнта, що і як правильно потрібно робити.

Результати дії постізометричної релаксації м'язів

Після впливу:

• нормалізується функціонування периферичної нервової системи;
• відновлюється нормальний динамічний стереотип, рухливість суглобів;
• зменшуються затискачі.

Методика використовується для досягнення нижченаведених результатів:

• збільшення амплітуди рухів у хребті та суглобах;
• відновлення еластичності зв'язкового апарату;
• ліквідація спазму та напруги м'язів;
• усунення болю.

Релаксація м'язів допомагає досягти хороших спортивних досягнень, а також швидко відновити опорно-руховий апарат після значних навантажень, змагань.

Цей метод ідеально підходить для безопераційного лікування міжхребцевих гриж, радикуліту. Правильна корекція хребта та суглобів м'якими мануальними техніками– безпечна процедура, яка унеможливлює прояв побічних дій.

Покази та протипоказання

Постизометрична релаксація м'язів проводиться за такими показаннями:

• легка блокада суглобів;
• зміна довжини м'язових волокон у бік укорочення, викликане хронічною або раптовою напругою;
• блокада м'язово-суглобового зчленування, яка супроводжується вираженими больовими відчуттями та мінімальною рухливістю;
• м'язово-тонічні зміни будь-якої локалізації.

Метод не завжди можна використовувати. До протипоказань належать:

• каудальний синдром;
• гострі запальні процеси;
• ранній післяопераційний період на хребті, суглобах;
• рецидиви гриж міжхребцевих дисків;
• значні пошкодження шкіри;
• усі протипоказання до масажу.

Постизометрична релаксація м'язів – підходящий метод, що допомагає покращити стан здоров'я та запобігти обтяженню анамнезу за наявності захворювань хребта, суглобів.