Житомирская ☎ 097 951 6056
Позняки ☎ 096 775 6386

Постизометрическая релаксация мышц

Постизометрическая релаксация мышц – способ нормализации тонуса мышечных волокон с помощью специальных приемов. Воздействие осуществляется совместно с массажем. ПИРМ относится к мягкой мануальной технике, в основе которой лежат знания нейрофизиологии и многовековой опыт йоги.

Смысл методики

Наличие спазма выражается в проявлении следующих симптомов:

  • ограничение возможности изменить положение тела, наклониться в сторону;
  • боль и уплотнения в ограниченном участке мышц;
  • сколиоз, лордоз и другие искривления позвоночника – свидетельствуют о зажимах.

Напряжение мышц всегда завершается расслаблением, что является основной целью релаксации. Двухфазное воздействие на мышцу – это и есть суть методики.

  1. В момент дыхания пациент задерживание его и напрягает мышцы.
  2. При выдохе происходит расслаблением мышц и в этот момент осуществляется их пассивное растяжение, которое выполняется специалистом.

Растяжение осуществляется с минимальным воздействием до возникновения легко сопротивления. После чего мышца фиксируется в новом, правильном положении. Релаксация требует повторения каждого приема до 4-6 раз. В итоге формируется гипотония, устраняется спазм, проходит боль.

Активность пациента должна быть минимальной и непродолжительной – всего 5-10 секунд, поскольку слишком высокая интенсивность или продолжительное по времени сокращение способствует утомлению мышц. В подобном случае расслабления не произойдет. Не окажет нужного эффекта и быстрое, непродолжительное по времени напряжение мышц. Пост изометрическая релаксация мышц проводится с участием правильного дыхания. На вдохе мышцы напрягаются, а на выдохе – расслабляются.

Манипуляции выполняются опытными врачами или реабилитологами, которые знают данные нюансы и сообщают пациенту, что и как правильно нужно делать.

Результаты действия постизометрической релаксации мышц

После оказываемого воздействия:

  • нормализуется функционирование периферической нервной системы;
  • восстанавливается нормальный динамический стереотип, подвижность суставов;
  • уменьшаются зажимы.

Методика используется с целью достижения нижеперечисленных результатов:

  • увеличение амплитуды движений в позвоночнике и суставах;
  • восстановление эластичности связочного аппарата;
  • ликвидация спазма и напряжения мышц;
  • устранение боли.

Релаксация мышц помогает достичь хороших спортивных достижений, а также быстро восстановить опорно-двигательный аппарат после значительных нагрузок, соревнований.

Данный метод идеально подходит для безоперационного лечения межпозвоночных грыж, радикулита. Правильная коррекция позвоночника и суставов мягкими мануальными техниками – безопасная процедура, исключающая проявление побочных действий.

Показания и противопоказания

Постизометрическая релаксация мышц проводится по следующим показаниям:

  • легкая блокада суставов;
  • изменение длины мышечных волокон в сторону укорочения, которое вызвано хроническим или внезапным напряжением;
  • блокада мышечно-суставного сочленения, которая сопровождается выраженными болевыми ощущениями и минимальной подвижностью;
  • мышечно-тонические изменения любой локализации.

Метод не всегда можно использовать. К противопоказаниям относятся:

  • каудальный синдром;
  • острые воспалительные процессы;
  • ранний послеоперационный период на позвоночнике, суставах;
  • рецидивы грыж межпозвоночных дисков;
  • значительные повреждения кожи;
  • все противопоказания к массажу.

Постизометрическая релаксация мышц – подходящий метод, помогающий улучшить состояние здоровья и предупредить отягощения анамнеза при наличии заболеваний позвоночника, суставов.






Последний отзыв

22.05.2020 / Пашкова Оксана

Очень довольна результатом лечения грыжи позвоночника. Были боли постоянные. Пару клиник рекомендовали только операцию. Очень не хотелось ложиться под нож, тем более делать операцию на позвоночнике. Тут мне помогли. Пару месяцев посещения процедур и чувствую себя отлично. Огромное спасибо за жизнь без боли!!!